1、运动员必须手持15～45公斤的石制或金属制哑铃，古希腊人认为这样可以准确掌握两臂摆动的幅度，加大推力，增加跳远的距离，还可以保持身体平衡，使双脚平稳落地，按当时规定两脚落地不平行，成绩无效跳远比赛在笛声伴奏下进行，目的是激发竞技者情绪掌握助跑节奏和计算时间3掷铁饼竞技者先在手上沾满沙子或泥土，然后持饼前后摆动，用上一步。 2、在一次比赛中 ，一身披狮子
